وصفات جديدة

ساندويتش-أحبك!

ساندويتش-أحبك!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

منشور من طرف جدة في السندويشات
24 أكتوبر 2012 | 1617 المشاهدات

وصفات مماثلة

منشور من طرف Pungasa_Rogue

نقطع الكعكة إلى نصفين ، نقطع السلطة ، ونترك الجزء العلوي فقط ، ونضع ورقة على الكعكة (أسفل). نضيف شريحتين من العضلة المدخنة ثم شريحة من ...

منشور من طرف كاميليا

نقوم بتنظيف الفلفل والبصل والخيار. اغسل جميع الخضار ، قطع البصل والخيار إلى شرائح ، والفلفل والطماطم إلى شرائح مناسبة. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ثم ...

توصيات لك ولمنزلك

السداد في أجوبة بلا فائدة
حتى 12 قسط

تعليقات

في 24.10.2012، 21:49

في 24.10.2012، 21:51
حسن يبدو. أنك تريد الفوز بالجائزة الكبرى

في 24.10.2012، 21:51
شطيرة لطيفة جدا!

في 24.10.2012، 21:52
عندما يتم كل شيء بالحب يمكن أن يكون رائعًا!

في 24.10.2012، 21:58
يا له من بيان جدتي

عرض جميع التعليقات (21)

تعليقات


الجزء الثاني من التحقيق & # 8220Slaves on the Land of the Mafia & # 8221 ، يوم الأحد في رومانيا ، أحبك!

بعد إظهار الجانب المظلم للعمل في الخارج والمخاطر التي يتعرض لها الرومانيون الذين يذهبون للعمل في صقلية ، والروابط مع شبكات المخدرات والدعارة ، يكشف راري في الجزء الثاني من المادة الدراما البشرية التي يمر بها الرومانيون ، وظروف المعيشة ، ولكن أيضًا الانفصال عن الأحباء ودموع الشوق للعائلات التي تركت في رومانيا.

مراسل أخبار تلفزيون PRO أراد أن يختبر على بشرته قدر الإمكان الأشياء التي يختبرها العمال الرومانيون. وهكذا ، كان راريتش معهم وقت الانفصال عن عائلاتهم وسافر معهم بالحافلة لمدة 72 ساعة ، من شمال رومانيا إلى جنوب إيطاليا.

هناك أناس يعيشون دراما اجتماعية ، ولا يرون أطفالهم إلا في أيام الإجازات ، وفي كل يوم عمل يندمون لفشلهم في العودة إلى البلاد إلى الأبد. إنهم يخدعون أطفالهم بأن هذه ستكون آخر مرة يغادرون فيها ولن يتمكنوا من العودة إلى البلاد إلى الأبد. سيوضح هذا التقرير الظروف التي يتم فيها إيواء العمال وكيف يعيشون من يوم إلى آخر.

يوم الأحد ، سيرى المشاهدون أيضًا الرومانيين الذين يعانون من ظروف معيشية مذلة في صقلية. عرضت عليهم اسطبلات ومخازن ونقاط أمنية سابقة وهم يقبلون دون تحفظ الظروف المخزية. إنهم لا يدفعون مقابل الإقامة ولا يحتاجون إلى المواصلات لأنهم يعيشون بجوار الصوبات. لكنهم يصلون وحدهم ، منعزلين ، في ظروف بائسة.

بالإضافة إلى قصص الأشخاص الأقل حظًا ، سيعرض راري أيضًا قصص نجاح رومانيين ، تمكنوا من وضع الأموال جانبًا واستئجار الصوبات ، وإنشاء أعمالهم التجارية الخاصة.

"ليس كل الرومانيين العاملين في الزراعة الصقلية يقبلون الانتهاكات أو يخشون تقديم شكاوى. لا ينتهي بهم الأمر جميعًا للاستغلال من أجل لقمة العيش والدخل غير القانوني في البيوت البلاستيكية. يوجد في صقلية أيضًا العديد من الأمثلة الإيجابية & # 8211 هم الرومانيون الذين إما أرادوا أن يصنعوا الإنتاج بأنفسهم ، أو فازوا بثقة أصحاب العمل ، الذين يحترمونهم ويحفزونهم على العمل الجاد. وفي هذه الطبعة من رومانيا ، أحبك! سترى أيضًا هذه الأمثلة الإيجابية. هناك رومانيون يعملون بجد لكسب احترام الصقليين ، فهم أشخاص عموديون يعرفون كيفية تجنب المشاكل والخروج من الارتباك الذي يواجه صقلية "- تعلن Rareș Năstase.

رصيد الصورة: PRO TV. تحرير الصور: MEDIA RADAR

اقرأ أيضًا:

يتحدث كريستيان ليونتي مع دين طومسون يوم الأحد في بعد 20 عامًا

أفانبيريميرا. تأتي فتيات بامبي على خشبة المسرح "أعرفك من مكان ما" في فيلم Cheeky Girls. ما هي تحولات المساء؟ (معرض الصور)

PHOTO Toni Grecu و Jojo ، الظهور لأول مرة في "Superjunal" ، في 1 مارس في Digi 24

شارك هذا:

غابي جوجارو ، غادر جنوب أفريقيا من & # 8220 أنا مشهور ، أخرجني من هنا! أكثر من 2.4 مليون روماني كانوا يشاهدون الغابة (أرقام مفصلة)

كريستيان ليونتي يتحدث إلى دين طومسون يوم الأحد بعد 20 عامًا

"اتبع سعادتك وسيفتح الكون أبوابه لك حيث لم يكن هناك سوى جدران" - جوزيف كامبل

قد يعجبك

رومانيا ، أنا أحبك! PRO TV & # 8211 أفضل برنامج إخباريRADAR MEDIA AWARDS 2015

اترك إجابة إلغاء الرد

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل البريد العشوائي. اكتشف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

أخبار


رسائل صباح الخير. 50 سطرًا خاصًا لصديقك أو صديقتك

  1. صباح الخير حبيبي! ارتقاء وتألق! تنوير حبي لك اليوم! لا استطيع الانتظار لرؤيتك!
  2. في الصباح ، من أول شعاع من أشعة الشمس ، وحتى المساء ، عند أول وهج للنجم ، تذكر ما تقصده بالنسبة لي! أحبك صباح الخير!
  3. أقبلك في الصباح يا حبيبتي! عسى أن تكون مداعبة أشعة الشمس عناق شوقي حتى أذيبك بين ذراعي! أحبك ، ليس لدي ما أفعله ...
  4. صباح الخير يا حبيبتي! نمت وحلمت بك ، استيقظت وما زلت أحلم بك! ستكون الثواني دقائق ، والدقائق ساعات حتى نرى بعضنا البعض!
  5. عزيزتي ، أنا لست على ما يرام على الإطلاق هذا الصباح ... استيقظت مريضًا / سئمت من افتقادك ... العلاج الوحيد هو أنت ... لا أعرف كيف سأعيش حتى أستطيع أن أحضنك ... مهما كان الأمر ، لا لا تنسى كم أنت - أحببتك أنا أحبك ... سأحبك!
  6. استيقظت أفكر في ابتسامتك ، ضحكتك ، عينيك! أريد فقط أن أخبرك أنني أحبك كثيرًا! فوق الكل. ثم صباح الخير حبي!
  7. الحب ، أنت أول ما يتبادر إلى الذهن عندما أستيقظ. صباح الخير!
  8. صباح الخير يا روحي! الليل بدونك كان مظلما ، سيكون النهار معك مشمسا! انا احبك!
  9. صباح الخير حبيبي! اليوم أفتقدك أكثر من أمس وأقل من غدًا! هل هي من القلب ؟!
  10. لم أكن أبحث عن شيء في هذا العالم الكبير ووجدتك شيئًا ضخمًا في عالم صغير فجأة. صباح الخير ملاكي!

لوتو وين مدى الحياة. تم تطبيق الإستراتيجيات بنجاح في عام 2020. هكذا ربحت 5500 لي في يوم واحد!

  1. صباح الخير يا حبيبتي! إذا أتت الريح إليك ، فاستقبلها لأنها تجعلني أفكر ... وبالطبع لا تخاطر بأي شيء ، فهناك فقط الحب والشوق والسعادة التي تعيشها.
  2. صباح الخير حبيبي! قبل أن تشرب قهوتك الصباحية ، أغمض عينيك وفكر بي للمرة الأولى ، تمامًا كما أفكر فيك الآن.
  3. صباح الخير .. يا له من صباح الخير ؟! أي صباح يمكن أن يكون جيدا بدونك ؟! إنه جيد فقط في الصباح عندما تكون بجانبي!
  4. قبلة وعناق الآن ، عندما تستيقظ! عندها فقط حب صباح الخير!
  5. فقط معك يمكنني أن أتنفس ، أضحك ، أعيش ، "صباح الخير ، حبيبي ، أنا أحبك!
  6. صباح الخير لقد استيقظت للتو وافتقدك! أسي لا يقاس!
  7. زاد نبض قلبي فجأة فأستيقظت ... صباح الخير ، لا أطيق الانتظار لأخذك بين ذراعي وأقبلك!
  8. لقد استبدلت كوابيسي بالأحلام ، والمخاوف بالحب والقلق بالسعادة. صباح الخير يا حبيبتي!
  9. صباح الخير يا روحي ، من الجيد جدًا أن أفتح عيني وأعلم أنك موجود! أنا أحبك حتى اليوم!
  10. صباح الخير يا حبيبي ، لا أطيق الانتظار ليوم جديد من الحب والسعادة معك! خمن من حلمت بك؟

لوتو وين مدى الحياة. تم تطبيق الإستراتيجيات بنجاح في عام 2020. هكذا ربحت 5500 لي في يوم واحد!


في أي علامات النساء اللواتي يعشقن كثيرا؟

يقال أن هناك نساء يعشقن كثيرا. التي تلغي شخصها ، احتياجاتها الخاصة لتكريس الجسد والروح ، بل وأكثر من ذلك ، للإنسان. النساء اللواتي يعشقن الكثير قادرات على تقديم أعظم التضحيات. يصعب الوصول إلى عمق مشاعرهم أو فهمها من قبل من حولهم ، ولكن للأسف هناك انتكاسة لسلسلة المشاعر الشديدة التي تشعر بها هؤلاء النساء. خطر الانهيار الداخلي ضخم. في أي علامة توجد النساء اللواتي يعشقن كثيرا؟

المرأة السرطانية تعطي كل شيء وتفعله بدون تدبير. إنها قادرة على الشعور بمشاعر عظيمة وتضحيات جسيمة ، متناسية نفسها ووالديها واحتياجاتها للرجل الذي تقع في غرامه. التضحيات التي يقدمها هي هائلة ينظر إليها من الخارج بالعين الناقدة والعقل الدماغي. ولأنهم يعطون كل شيء ، فإنهم يعانون الكثير بعد الإعصار الذي يحرق أرواحهم. وبعد ذلك تتراجع مهزومة بضخامة الحب الذي تستطيع أن تفعله. لهذا السبب يقال إن السرطان دائمًا ما يأخذ خطوات للوراء & # 8230 في الواقع تتقاعد المرأة السرطانية.


يمكن أن يشارك أندريا أنتونيسكو أيضًا

سيشارك أزواج Connect-R و Shift أيضًا في المنافسة ، بالإضافة إلى تلك التي شكلها كوزا (أدريان بوبيسكو) وإيمي بوبيسكو ، أعضاء فرقة "Noaptea târziu". وفقًا للمصادر ، قد يكون Andreea Antonescu من بين المنافسين.

في الوقت الحالي ، لم يتم تسميره ، لأن الفنان كان يعاني من مشاكل صحية بعد عودته من "Survivor Romania". نظرًا لأنها أم لديها المستندات الصحيحة ، فلن يرى المشاهدون في الموسم الجديد جينا بيستول. سيتم التصوير في تركيا وروسيا وجورجيا ، ولكن ستكون هناك وجهات أخرى يتم اختيارها على طول الطريق.


كعكة الشوكولاتة النباتية الخام

ليس عليك حتى التخلي عن المذاق اللذيذ للشوكولاتة إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا خامًا. والكعكة الموجودة بالأسفل ، والتي لا تتطلب الخبز ، هي أفضل دليل على ذلك.

مكونات كونترتوب:

100 جرام من التمر (بدون بذور)

● 40 جرام من مسحوق الكاكاو / مسحوق الخروب

● ملعقة صغيرة من الملح.

مكونات الكريم:

50 جرام من حبوب الكاكاو النيئة (مقشرة)

● 50 جرام من زبدة الكاكاو

● 80-100 ملليلتر زيت جوز الهند

50 مل من شراب الصبار (أو أي مادة تحلية أخرى: شراب القيقب ، شراب ستيفيا ، إلخ)

● 50 مل من عصير الليمون أو البرتقال

مكونات الزخرفة:

● التوت المجمد

طريقة التحضير:

● الخطوة الأولى هي غسل كل اللوز والتمر جيدًا وتركها لترطيب طوال الليل ، في أطباق مليئة بالماء (استخدم وعاءًا للوز وآخر للتمور). في اليوم التالي ، افصليهم عن الماء المتبقي وضعيهم في الخلاط

● اخلطي التمر المائي واللوز مع مسحوق الكاكاو (أو الخروب) والملح حتى تحصلي على عجينة ذات قوام لزج. استخدم خلاطًا بمحرك قوي ، كما هو خلاط فيليبس HR3752، والتي يمكن أن تمرر المكونات بشكل مثالي ، مما ينتج عنه خليط متجانس

● ضعي العجينة التي تم الحصول عليها بهذه الطريقة في صينية دائرية بحلقة قابلة للإزالة (جدران قابلة للإزالة) ، ثم قومي بإخراج العجين بملعقة واتركيها في الفريزر حتى تحضري الكريمة

● بالنسبة للكريم ، تحتاج إلى خلط جميع المكونات من القائمة أعلاه في الخلاط ، مع مراعاة أن زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو يجب أن يكونا في حالة سائلة (لذا أخرجهما من الثلاجة قبل ساعة على الأقل ابدأ هذا التحضير)

● في النهاية ، أخرج الجزء العلوي من الفريزر وأضف كريمة الشوكولاتة فوقه.

● أضف القليل من التوت أو أوراق النعناع واتركه في المجمد لبضع ساعات (يفضل خمس إلى ست ساعات). للتقديم ، قشري الحلقة وقطعيها إلى عدة شرائح. تدوم الكعكة النباتية النيئة حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام في الثلاجة.


خدمات

التقينا برامونا عبر الإنترنت واتصلنا بسرعة. نظرًا لكوني شخصًا لديه كيلوغرام إضافي ، فقد أردت أن أساعد نفسي على إنقاص الوزن وتمكنت من تعلم الكثير من الأشياء الجديدة منها ، لكن عندما اكتشفت أنها تستخدم الزيوت الأساسية ، أردت أن أتمكن من استخدامها أيضًا. أنا فني تدليك وأحب العلاج بالروائح. أحب استخدام الزيوت والجمع بينها للاستخدام الشخصي وللتدليك لعملائي وأيضًا لمنزلي. لذلك عندما أخبرتني عما تستخدمه ، لم أتردد أبدًا ، وأنا أعرف خصائص وفوائد الزيوت الأساسية في حياتنا. رامونا شخص دافئ ومحب ، كريم ومتواجد دائمًا لإرشادك. أوصي بحب وثقة.

قابلت رامونا بسبب ظروف مختلفة تمامًا عن كل ما يعنيه عالم الزيوت الأساسية. ولكن بما أن رامونا ، من الناحية المجازية ، هي الزيوت الأساسية وتنبعث منها ، فقد تعرفت عليها. كانت معدتي تؤلمني مدى الحياة ، على خلفية التوتر وربما النظام الغذائي الفوضوي في بعض الأحيان ، وكل ما لم تفعله الأدوية طوال حياتي "حل" مشكلتي بمزيج من الزيوت. والآن أستطيع أن أقول من قلبي إنه يشبه ولادتي من جديد. لأن الزيوت الأساسية وكل ما يعنيه عضوي ، يعمل في الواقع بشكل مباشر على الحالة الذهنية. لقد خلقنا لنكون واحدًا مع الطبيعة ، والطبيعة تغذينا وتستعيد صحتنا. والآن أستطيع أن أقول إن رامونا هي نعمة لتغيير حياتي للأفضل. أنا أوصي به بحرارة.

Lectus ipsume portti vertis minim proina Intege platea semper tempor laoret lacusa dolors vulput sagitt evenie venena.


3 صلوات الشكر القوية:

العذراء المقدّسة ، أمّ الله الطاهرة ، أشكرك على كونك أمّنا الطيّبة ، المحبّة والمعينة السريعة! شكرًا لك على كل أيقوناتك الخارقة وعلى كل النعمة التي تتدفق من خلالها! أشكرك يا أمي على كل اتصالاتك المقدسة ، وعلى صحتك ، وعلى مساعدتك ، وعلى رعايتك كأم محبة لنا جميعًا! أشكرك لأنك لم تتركنا نقع فريسة للشر ، بل لحمايتنا وتغطيتنا تحت غطاءك المقدس! سامحني يا أمي على خطاياي الكثيرة ، وأرجو مساعدتي للتوبة من كل أخطائي في هذه الحياة! نشكرك على الدعاء من أجلنا وتوجيه صلواتنا إلى الله لمساعدتنا على الانتقال من هذه الحياة إلى الحياة الأبدية! شكراً لك يا أمي على الدعاء من أجل عودة إيمان أفراد عائلتي ، وكذلك أولئك الذين يبحثون عن الله ولم يجده بعد! أشكرك يا أمي على رعايتك لأمك وعلى حبك المقدس وعلى كل مساعدتك! وأنا أحبك ، أحمدك وأشكرك على كل شيء! آمين!
***
صلاة الشكر على البركات التي حصلنا عليها من الله

يا رب ، يسوع المسيح ، إلهنا ، إله كل رحمة ورحمة ، الذي له رحمة لا تقاس ، ومحبة لا توصف ولا تكفي للناس ، الآن تسقط لمجدك ، بخوف ورعدة ، أقدم لك الشكر على الأعمال الصالحة التي قدمتها أنا أستحقني يا عبدك الذي لا يستحق.
أحمدك ، أحمدك وأغني لك مثل رب وسيد وعامل صالح. ومرة أخرى أسقط أمامك ، أشكرك وأدعو بتواضع لرحمتك التي لا تُحصى والتي لا توصف من الآن فصاعدًا لإعطائي الأعمال الصالحة ، وزيادة محبتك لك ولجاري. نجني من كل شر ومشقة. أعطني السلام. ويحق لي أنه في كل أيام حياتي ، أقدم الشكر لك دائمًا وأتحدث وأغني أفضل للآب والابن والروح القدس ، الآن وإلى الأبد وإلى الأبد. آمين.
***
صلاة الشكر على المساعدة التي تلقيناها من القديس أفرايم
3 يناير

أيها الشهيد العظيم القديس أفرام ، إيماني ضعيف ، وقلبي فقير ، وعقلي مشتت وأنا لا أستحق مساعدتك ، لكن حبك عظيم لكل الناس الذين يطلبون منك المساعدة. وهكذا أستحق أفعالك الصالحة ، فأنا أقع أمامك بتواضع وتقوى ، وأعبد بشفاه غير نظيفة ، وأقبل أيقونتك بامتنان وشكرًا لأنك لم تغفل طلباتي ، ولكنك كالعادة - أديت المساعدة بسرعة.

لقد ساعدتني ، يا القديس أفرايم ، عندما غمرتني التجارب الصعبة والخوف ، والآن يتلقى القديس شكري وامتناني ومحبتي كعبد لا يستحق. كما استوفيت طلباتي ، قوّيني لحفظ وصايا الله. بما أنك لم تتردد في إنقاذي من المتاعب وشفاء جسدي ، فإنك لم تتردد في تطهير روحي من كل نجاسة. أنرني يا مار إفرايم بصلواتك ، ألا أضع رجائي في الناس أو في ذهني أو في صحة جسدي ، لئلا أخجل. ولأنني نجس وأستعبد للأهواء وليس لدي جرأة تجاه الله ، أرجوك يا قدوسي ، كما ساعدتني حتى الآن ، قد تكون مؤيدًا لي ، بصلواتك إلى المسيح الله ، أو كم مرة عاصفة فتنة ستأتي على روحي.

أرجو أن تحمي بصلواتك أيضًا خدام الله (الاسم) ، وكل من طلب مني أن أصلي من أجلهم ، وجميع المرضى ، والمنكوبين ، والمُجرَّبين ، وكل من يحتاج إلى مساعدتك ، وجميع المؤمنين. آمين.


ساندويتش-أحبك! - وصفات

مرحبا أعزائي ،
إذا كنت تتابعني لفترة طويلة ، فأنت تعلم أنني أحب السبانخ وأنه يتضمنه في جميع أنواع الوصفات. من الإفطار (نعم ، تقرأ ذلك بشكل صحيح) إلى مشروبات الطاقة وحتى الأطباق
رئيسي للغداء أو العشاء.
وأنت تعرف ما هو أروع شيء في السبانخ؟ أنك لست بحاجة إلى اتباع نظام غذائي نباتي لإدراجه في نظامك الغذائي ، حيث أنه الاختيار الأفضل في جميع المطاعم في العالم.
قبل أن أقدم لكم 3 وصفات لذيذة من السبانخ ، أود أن أخبركم قليلاً عن سبب كون السبانخ من الأطعمة الفائقة وما هي فوائد السبانخ.

لقد بحثت في الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول السبانخ ووجدت هذه المعلومات الشيقة التي أردت حقًا مشاركتها معك.
هل كنت تعلم هذا

  • يعود تاريخ السبانخ إلى آلاف السنين ، حيث تمت زراعته لأول مرة في الشرق الأوسط (بلاد فارس) وجلبت إلى الصين ، ثم إلى أوروبا منذ مئات السنين؟
  • في الثلاثينيات ، هل بدأت السبانخ في اكتساب أقصى شعبية بسبب الرسوم المتحركة مع Popeye the Sailor؟
  • هل هو حاليًا مكان شرف في معظم المأكولات الأوروبية التقليدية؟

إذا كان لديك معلومات أخرى مثيرة للاهتمام حول السبانخ ، اترك لي في التعليقات ، أجد أنه من المثير للاهتمام حقًا أن أحد المكونات المدرجة في جميع أنواع الأطباق له تاريخ لآلاف السنين.

معلومات غذائية (المصدر هنا)

* مقابل 100 جرام من السبانخ النيئة

7 فوائد للسبانخ

  1. يحتوي السبانخ الطازج على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
  1. يساعد السبانخ في الحفاظ على صحة العين

السبانخ غنية بزياكسانثين ولوتين ، وهما الكاروتينات المسؤولة عن اللون في بعض الخضروات.

يقلل السبانخ من إجهاد العضلات عن طريق تقوية الأنسجة العضلية. يتعافى الجسم بشكل أسرع بعد التمرين الشاق بسبب المغنيسيوم والزنك.

يساعد كالسيوم السبانخ أيضًا على صحة نظام العظام ، خاصة لحماية تراكيب الكولاجين في العظام.

المعادن الموجودة في السبانخ مفيدة لكل من النساء الحوامل وبعد الولادة والأطفال في النمو.

الجذور الحرة هي منتجات ثانوية لعملية التمثيل الغذائي. يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري.

يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي وتساعد في تقليل الضرر الذي يسببه.

مع تناول كمية منخفضة جدًا من السعرات الحرارية والدهون وكونها غنية بالألياف القابلة للذوبان والمغذية للغاية ، تساعدك السبانخ على إنقاص الوزن بسهولة أكبر وتمنحك الشعور بالشبع.

3 وصفات لذيذة من السبانخ

أخبرتك في بداية المقال أنني أتناول السبانخ بطرق لا حصر لها ، من السلطات الكلاسيكية إلى وصفات الإفطار. في كتابي Bodylight ، حيث تحدثت عن فقدان الوزن وتغيير نمط حياتي ، لدي الكثير من الوصفات التي تشمل السبانخ. سوف أشاطركم ثلاثة منهم - فكرة لتناول الإفطار ، وصفة عصير ووصفة لطبق رئيسي.

يمكن شراء الكتاب بصيغة إلكترونية من هذا الرابط. إذا انضممت إلى برنامج التغذية Bodylight Plus الخاص بي ، فسيتم تقديم الكتاب كهدية عند شراء الحزمة الكاملة من المشروبات المخفوقة والكبسولات.

لازانيا نباتية مع السبانخ واليقطين

لطبقة المعكرونة

حفنة من السبانخ الطازجة والمغسولة والمجففة (حوالي 450 جم)

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم

2 ملاعق صغيرة عصير ليمون

3 ملاعق صغيرة ريحان طازج

توابل حسب الرغبة (عادةً ما أستخدم الزعتر والريحان)

  1. قطعي الكوسة بالطول إلى شرائح رفيعة.
  2. قم بمحاذاة شرائح الكوسة في قاع وعاء اللازانيا العميق.
  3. أضف مكونات الحشوة إلى محضر الطعام واخلطها. ضع التركيبة الخضراء جانبا.
  4. بالنسبة للتتبيلة ، ضعي جميع المكونات المدرجة في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على تركيبة كريمية وناعمة. ضعي التتبيلة في وعاء واتركيها جانباً لعملية التجميع.
  5. خطوة التجميع كما يلي: فوق طبقة الكوسة نضيف طبقة من حشوة السبانخ ، ثم طبقة من صلصة التتبيلة ، تليها طبقة من حشوة كريمة التوفو. كرر هذه الخطوة 3 مرات حتى تحصل على اللازانيا.
  6. ضعيها في الفرن الساخن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.
  7. مقطعة إلى شرائح وتقدم!

عصير القلب الأخضر

1 حفنة من السبانخ الطازجة

½ مانجو مجمدة أو ½ أناناس مجمد

1 ملعقة كبيرة مسحوق سبيرولينا

1 كوب حليب لوز أو جوز هند

  1. أضف جميع المكونات إلى الخلاط
  2. يقلب حتى يصبح طريًا
  3. قدّميها في كوب طويل مزين بالنعناع الطازج أو شريحة من الخيار.

وعاء عصير الزمرد

1 حبة موز مجمدة ، مقطعة إلى شرائح

إضافي للخدمة

1 ملعقة طعام من بذور الشيا

1 ملعقة طعام من بذور الرمان

  1. أضف السبانخ وحليب اللوز والموز والأفوكادو والثلج وملعقة كبيرة من الصبار في الخلاط واخلطهم حتى تحصل على تركيبة متجانسة.
  2. يُسكب المزيج في وعاء ويُضاف التوت والكيوي وبذور الشيا والمانجو والرمان

ما هي الوصفات المفضلة الأخرى مع السبانخ التي لديك؟ قل لي في التعليقات!

هل تريد حياة أسعد وأكثر إشباعًا وصحة؟ قم بإجراء هذا الاختبار مرة أخرى [& hellip]

أعزائي ، بالكاد أستطيع الانتظار لكتابة مقال اليوم ، هل تصدقونني؟ في كل مرة [& hellip]

أعزائي النفوس ، أتلقى رسائل منك كل يوم تسألني كيف [& hellip]

أن تصبح نباتيًا وتتبنى نظامًا غذائيًا نباتيًا هو القرار الذي [& hellip]

مرحبًا يا أعزائي ، إذا كنت تتابعني لفترة طويلة ، فأنت تعلم أنني أحب [& hellip]

بدأت ممارسة اليوجا منذ 5 سنوات تقريبًا عندما كنت في لحظة معينة [& hellip]

ممثلة وكاتبة ومحبة للخير ومتوازنة ومتحمسة للحياة.

لا أؤمن بالصدفة. إذا وصلت إلى هنا ، فأنا أثق حقًا في أن الكون قد قادك إلى هنا حتى تتمكن من تغيير "شيء ما" في حياتك. مهما كانت أسباب وصولك إلى هنا ، أنا سعيد جدًا لأنك حصلت على هذه الفرصة الرائعة والهدية!

ممثلة وكاتبة ومحبة للخير ومتحمسة للحياة متوازنة ومصممة على مساعدتك!


كيف كانت إيفا مورو من روضة الأطفال. بدأت في زرع الزهور لتغفر

في 11 مايو ، لم تشعر إيفا بالرغبة في الذهاب إلى المدرسة. في الواقع ، ستكون المشكلة قديمة ، كما اعترف حتى Cătălin Măruță أثناء العرض. يبدو أن المشكلة كانت مع زميل عاملها معاملة سيئة. يبدو أن الأمور لم تحل ، لأن حواء قررت الاختناق مرة أخرى.

بالطبع كان والدها منزعجًا ، فبدأت الشابة في زرع الزهور في الحديقة لتغفر لها. صوّرت إيفا نفسها وأرسلت الفيديو إلى مروي ، الذي حمّله على إنستغرام. "أبي! انظر ، لقد صنعت كل هذه الزهور من أجلك ، لأنني أدركت أنك مستاء. إليكم مقدار المزيد الذي يجب أن أزرعه! ولدي الأرض هنا أيضًا ولا أطيق الانتظار لزرعها جميعًا. اعلم أنه نشاط جميل جدًا. وأنا آسف ، أعدك بأنني سأذهب إلى المدرسة غدًا. Paaa ، أحبك! أمي! "قالت إيفا ، بأجمل طريقة ممكنة.

"تلقيت هذه الرسالة اليوم من إيفا ، لأنها لا تريد الذهاب إلى روضة الأطفال. لكن غدا وعد بالعمل. هل أصدق ذلك ، ألا يجب أن أصدقه؟ "، هل كان رد مروي. لا نعرف بالضبط ما إذا كان ينبغي تصديق إيفا أم لا ، لكن الفتاة الصغيرة رائعة بالتأكيد ، وهذا يجلب لها بعض النقاط الإضافية.


فيديو: Lief Vir Jou (شهر فبراير 2023).