
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
سهل كاربونارا السجق
البقدونس الطازج وجبن البارميزان
البقدونس الطازج وجبن البارميزان
يخدم 2
تطبخ في 15 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 633 32٪
الدهون 30.6 جم 44٪
المشبعة 10.8 جم 54٪
السكريات 3.1 جم 3٪
ملح 1.7 جم 28٪
بروتين 33.6 جم 67٪
59.3 جم 23٪ كربوهيدرات
ألياف 2.6 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 150 جرام تاجلياتيل مجفف
- 3 نقانق عالية الجودة
- حفنة من البقدونس الطازج (15 جم)
- 1 بيضة كبيرة خالية من الدواجن
- 30 جرام جبن بارميزان
وصفة مقتبسة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- تُطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح حسب التعليمات على العبوة ، ثم تصفيتها ، مع الاحتفاظ بقدح من ماء الطهي.
- في هذه الأثناء ، اعصر لحم النقانق من القشرة ، ثم بأيدٍ مبللة ، تشكل بسرعة إلى 18 كرة متساوية الحجم.
- تُلف وتُغطّى بالفلفل الأسود ، ثم تُطهى في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج تمامًا ، وتقليبها بانتظام ، ثم تطفئ النار.
- نقطع البقدونس والسيقان وكل شيء جيدًا ، ونخفقها بالبيض ورش من ماء طهي المعكرونة ، ثم ابشرها جيدًا واخلطها مع معظم جبن البارميزان.
- ضع المعكرونة المصفاة في مقلاة النقانق ، واسكب مزيج البيض ، وقلبي لمدة دقيقة واحدة على النار (ستطهى البيضة برفق في الحرارة المتبقية).
- قم بفكها برشة جيدة من ماء الطهي المحجوز ، وتبليها جيدًا بملح البحر والفلفل ، ثم قم ببشر ما تبقى من جبن البارميزان جيدًا.